تعتمد كمية الكافيين في فنجان الشاي على طريقة التحضير والمدة التي يغلى فيها. الشاي الأخضر يحتوي عادة على كميات أقل من الكافيين مقارنة بالشاي الأسود، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يرغبون في تقليل استهلاك الكافيين.

يمكن أن تؤثر بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر في امتصاص الحديد والمعادن الأخرى، لذا يُنصح بشربه بين الوجبات، كما يُمكن لاستهلاك مصادر الكافيين قبل النوم أن يسبّب اضطرابات النوم، لذا يُنصح بتجنُّب ذلك.[٣٩]

استوقفني أثناء البحث موضوعٌ ما وهو: فوائد الشاي الأخضر للضغط، هل يمكن لهذا المشروب الذي يحتوي على الكافيين أن يساهم…

وللمزيد من فوائد الشاي الأخضر يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم.

سكب العديد من الأفراد كوبًا دافئًا من القهوة لأنفسهم لبدء اليوم.

التحكم في نزيف الأسنان بعد الخلع من خلال عض كيس من الشاي بالنعناع؛ إذ يساعد الشاي على السيطرة على النزيف، بالإضافة إلى النعناع الذي يخفف من ألم الأسنان واللثة.

يجب على بعض الفئات الحذر عند استهلاك الشاي الأخضر، نور الإمارات لما قد يكون له من آثار جانبية قد تؤثر فيهم سلباً، ونذكر من تلك الفئات ما يأتي:[٣٦][٣٧]

تكمن فوائد الشاي الصحية أنه يحتوي على مركبات مثل الفلافونويدات التي تعزز صحة القلب. تناول الشاي بانتظام يمكن أن يقلل من مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.

تكمن فوائد الشاي الصحية في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري ومرض الزهايمر. تأثيرهما يعود إلى وجود مضادات الأكسدة مثل الجذور الحرة.

تظهر بعض الدراسات أن الشاي الأخضر قد يؤدي إلى زيادة فقدان الوزن. قد يكون فعالا ًبشكل خاص في تقليل دهون البطن الخطيرة.

الشاي يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تحسين الصحة النفسية. من بين هذه المركبات، الكافيين والأحماض الأمينية.

من فوائد صحية للشاي أنه يُقلل من فرص إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني، كما أن الشاي اضغط هنا يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُساعد جسمك على معالجة السكر في الدم.

الأشباه القلوية مثل الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين.

دواء الوارفين: تقلل الكميات الكبيرة من الشاي الأسود من فاعلية الوارافين في تخثر الدم، مما يزيد من خطر حدوث التجلط.